Il neurologo, ‘buon sonno e niente telefono dopo cena per prepararsi bene a maturità’

E’ il buon sonno il segreto principale di un’ottima preparazione agli esami. Insieme ad alcuni piccoli ‘trucchi’ che aiutano la nostra memoria, come gli orari regolari, piccoli break dopo 2 o 3 ore di concentrazione sui libri, un po’ di sport nel tardo pomeriggio e stop a telefoni, tablet e Pc dopo cena. (www.adnkronos.com)